关于榴莲的神话|校园

榴莲可能被认为是我们的国家水果,因为很多人似乎痴迷于此。虽然海外游客经常发表令人犯规的味道,但我们倾向于发现它差不多令人作呕。但是无论你喜欢它还是讨厌它,戴夫提人都据说要肥胖,高胆固醇和“heaty” - 有多少是真的?以下是一些神话:

榴莲高胆固醇

实际上,榴莲有 cholesterol (it’■仅在红肉,海鲜和乳制品中发现。相反,榴莲有心健康的单一饱和脂肪,有助于降低您的坏LDL胆固醇水平,并具有大量纤维。然而,与任何水果一样,它含有糖(蔗糖,果糖和葡萄糖),因此含有卡路里。平均1千克大小的榴莲可具有高达1,350卡路里,并且一种种子(约40g)具有54卡路里。

如果适度食用,榴莲可以是健康的水果,就像它一样’富含钾,膳食纤维,铁,维生素C和维生素B络合物。

榴莲是“heaty”所以喝咸水或吃山竹萎缩以抵消它

榴莲很长人们认为是一个“heaty”食物,根据中医,榴莲的过度造成咳嗽,喉咙痛和便秘。虽然常规医学说你的体温会变得更高’可能是由于消化水果的代谢过程。

根据TCM的说法,您可以抵消榴莲’s “heatiness”通过饮用盐水或吃山竹(这是一个“cooling”水果)。虽然没有科学研究支持后者,但据信饮用盐水适度,以适度的不良影响,帮助减少毒素。

3.同时吃榴莲和饮酒可能会杀死你

虽然没有科学证据来证明这种致命的组合,但更有可能发生的是你’LL经历腹胀,消化不良和不适。这是因为您的肝脏必须努力地努力代谢榴莲和酒精中的脂肪和糖,特别是如果您在两者上都脱颖而出。

吃榴莲可以提高你的性欲

与所有愚蠢的性欲相关的神话一样,这不是真的。它可能会导致你的体温上升,但是也会锻炼 - 这被证明是比榴女的勇敢的助推器更好的性欲。

然而,由于其高碳水化合物含量,榴莲是一个伟大的即时能量,因此它们可以快速补充低能量水平(在健康的人身上),而其高钾含量可以帮助减少疲劳。

所以你有它 - 关于我们果实之王的一些最持久的神话。如果你’重新考虑有一些人,牢记在技术上是健康的水果,卫生专家建议进食 每天不超过2-3个种子.