采访Marie Purvis

有脑子和美丽的健身教练员 Marie Purvis.

Sharmaine Chan.

一个国际培训师,她是Android和Apple用户培训™培训™培训培训俱乐部背后的大脑。与耐克合作,她提出了一家定制的NTC的全身和有针对性的锻炼,为所有年龄和健身水平的女孩。想听听最好的部分吗?它的 自由!

一直在使用这个应用程序,我很高兴被荣幸地荣幸地采访华丽的玛丽。精力充沛,泡沫,她已经设法激发了世界各地的女孩,成为钳工( 包括我!

这是她要说的话:

是什么激励你为女孩创造耐克训练俱乐部(NTC)应用程序?

我喜欢与超出大学的女孩合作,找到减肥和调整的方法,甚至试图找到他们梦想的家伙 (笑) 我可以真正产生共鸣。

如果我想保持瘦身和适合,我应该打开什么样的饮食?

我是适度的一切忠实粉丝。我的饮食由蛋白质,蔬菜和一点点碳水化合物组成。我没有复杂的碳水化合物,大多吃的东西。

允许欺骗日子吗?

是的。我有欺骗日子(这让我保持理智),重要的是要知道,就像如何健康地吃一顿饭就不会让你健康,吃一个不健康的一餐不会让你肥胖。

你相信80/20(80%饮食,20%的运动)规则吗?

百分之百。我们永远无法突出训练我们的身体和您养活的营养素。您可以培训您的一生是一种健身垃圾,但如果您用错误的食物喂养身体,您将永远不会收获您的真实结果。

最后,你如何保持自己的动机?

好吧,人们每天都会见到我(笑)。因此,它是我动机的一部分。我是一个巨大的信徒,练习你的传教。如果我在舞台上展现出来的爱情手柄伸出两侧或巨大的腹部,我不能激励女孩健康吃饭,而且在我什么都不做的时候锻炼身体。我希望我触摸的所有人仰望我,然后去“如果玛丽可以成为这种弹性和适合,所以我可以。”并且它是最大的动机形式。